OCD-testi

Tällä testillä (OCI-R) voit arvioida onko sinulla mahdollisesti pakko-oireita ja miten voimakkaita ne ovat. OCI-R on ammattilaisten yleisesti käyttämä testi. Löydät apua tuloksen tulkintaan sivun lopussa.

Kyselyn vastauksia tai pisteitä ei tallenneta missään vaiheessa.

1. Olen säästänyt niin paljon tavaroita, että ne alkavat olla tiellä.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

2. Tarkistan asioita useammin kuin olisi tarpeen.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

3. Hermostun, jos tavarat eivät ole oikeassa järjestyksessä.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

4. Minun on pakko laskea samalla, kun teen asioita.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

5. Minun on vaikea koskea esinettä, jos tiedän, että vieraat ihmiset tai jotkut tietyt ihmiset ovat koskeneet siihen.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

6. Minun on vaikea hallita omia ajatuksiani.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

7. Kerään tavaroita, joita en tarvitse.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

8. Tarkistan toistuvasti ovia, ikkunoita, lipastoja jne.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

9. Hermostun, jos toiset muuttavat järjestystä, johon olen tavarat laittanut.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

10. Minusta tuntuu, että minun pitää toistaa tiettyjä numeroita.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

11. Minun täytyy joskus peseytyä tai puhdistautua sen vuoksi, että pelkään joutuneeni kosketuksiin jonkun tartuttavan tai saastuttavan aineen kanssa.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

12. Epämiellyttävät ajatukset, joita tulee mieleeni oman tahtoni vastaisesti, hermostuttavat minua.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

13. Vältän tavaroiden pois heittämistä, koska pelkään, että saattaisin tarvita niitä myöhemmin.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

14. Tarkistan sähkölaitteet, vesihanat ja valokatkaisijat useita kertoja sammutettuani ne.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

15. Minulle on tärkeää, että tavarat on järjestetty tiettyyn järjestykseen.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

16. Ajattelen, että on olemassa hyviä ja huonoja numeroita.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

17. Pesen käsiäni useammin ja pidempään kuin on tarpeen.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

18. Minulle tulee usein epämiellyttäviä ajatuksia, joista minun on vaikea päästä eroon.

Ei ollenkaan (0 p.)
Vähän (1 p.)
Kohtalaisesti (2 p.)
Paljon (3 p.)
Erittäin paljon (4 p.)

Pisteiden tulkinta

Pisteet 0–15: Ei merkittäviä pakko-oireita

  • Ei merkittäviä pakko-oireita, kuten pakkoajatuksia ja pakkotoimintoja.
  • Lievät, ohimenevät pakkoajatukset ja -toiminnot ovat tavallisia, eivätkä yleensä vaadi ammattiapua.

Pisteet 16-20: Lieviä pakko-oireita

  • Lieviä pakko-oireita, kuten toistuvia ahdistavia ajatuksia ja pakkomaisia toimintoja.
  • Jos oireet alkavat haitata elämää, voi hakea apua omahoito-ohjelmasta tai ammattilaiselta.

Pisteet 21-72: Merkittäviä pakko-oireita

  • Merkittäviä pakko-oireita, jotka voivat viitata pakko-oireiseen häiriöön.
  • Pakko-oireita ei tarvitse hävetä, ja apua kannattaa hakea ammattilaiselta tai omahoito-ohjelmasta.
  • Nettiterapia voi olla yksi hoitovaihtoehto.

Lähde: Foa, E.B., Huppert, J.D., Leiberg, S., Hajcak, G., Langner, R., et al. (2002). The Obsessive Compulsive Inventory: Development and validation of a short version. Psychological Assessment, 14, 485-496. 

Tärkeää on hakea apua, jos oireet häiritsevät arjessa pärjäämistä. Täältä löydät lisätietoa avun hakemisesta.

Psykologi ja psykoterapeutti Paul Lindroosin ilmainen verkkokurssi on tarkoitettu sekä pakko-oireista kärsiville että heidän omaisilleen ja läheisille.

Up ↑