Eksistentiaaliahdistustesti

Tällä testillä voit arvioida eksistentiaaliahdistuksen voimakkuutta. Löydät apua tuloksen tulkintaan sivun lopussa.

Kyselyn vastauksia tai pisteitä ei tallenneta missään vaiheessa.

EAQ-kysely

1. Ajattelen usein kuolemaa, ja tämä aiheuttaa minulle ahdistusta.

Kyllä (1 p.)
Ei (0 p.)

2. En ole ahdistunut kohtalosta, koska olen tyytynyt siihen.

Kyllä (0 p.)
Ei (1 p.)

3. Tunnen usein ahdistusta, koska olen huolissani siitä, ettei elämällä ole tarkoitusta.

Kyllä (1 p.)
Ei (0 p.)

4. En ole huolissani syyllisyydestä, enkä ajattele sitä.

Kyllä (0 p.)
Ei (1 p.)

5. Tunnen usein ahdistusta syyllisyyden tunteiden vuoksi.

Kyllä (1 p.)
Ei (0 p.)

6. Tunnen usein ahdistusta, koska koen olevani tuomittu.

Kyllä (1 p.)
Ei (0 p.)

7. En koskaan ajattele tyhjyyttä.

Kyllä (0 p.)
Ei (1 p.)

8. Ajattelen usein, että asiat, jotka olivat aiemmin tärkeitä elämässä, ovat tyhjiä.

Kyllä (1 p.)
Ei (0 p.)

9. En tunne koskaan ahdistusta siitä, että minut tuomittaisiin.

Kyllä (0 p.)
Ei (1 p.)

10. En ole huolissani kuolemasta, koska olen valmistautunut siihen, mitä se saattaa tuoda mukanaan.

Kyllä (0 p.)
Ei (1 p.)

11. Ajattelen usein kohtaloa, ja se aiheuttaa minulle ahdistusta.

Kyllä (1 p.)
Ei (0 p.)

12. En ole huolissani kohtalosta, koska olen varma, että asiat järjestyvät.

Kyllä (0 p.)
Ei (1 p.)

13. Tiedän, että elämällä on merkitys.

Kyllä (0 p.)
Ei (1 p.)

Pisteiden tulkinta

EQA -testiin ei ole olemassa normipistemääriä. Tämä tarkoittaa, ettei ole olemassa tiettyä pisterajaa jonka ylittyessä voidaan ajatella, että nyt eksistentiaaliahdistus on voimakasta tai että se toisaalta ei ole sitä.

Tutkimuksissa jossa ihmiset ovat vastanneet kyselyyn, keskiarvopistemäärä on ollut noin 5,3. On tavanomaista, että eksistentiaalikysymykset mietityttävät jonkin verran.

Eksistentiaaliahdistukseen liittyvät kysely korreloivat tutkimuksissa masennus- ja ahdistusoireiden kanssa.

On tärkeää hakea apua, jos oireet häiritsevät arjessa pärjäämistä. Täältä löydät lisätietoa avun hakemisesta. Sivuston ylläpitäjä psykologi ja psykoterapeutti Paul Lindroos käsittelee blogikirjoituksissaan ajoittain eksitentialiahdistukseen liittyviä kysmyksiä.

https://www.researchgate.net/publication/317068471_Existential_Anxiety_Questionnaire_EAQ_Development_and_Scoring_Information

https://www.researchgate.net/publication/380999443_The_Existential_Anxiety_Questionnaire_EAQ_User_Guide_Original_Scale_Scoring_Reliability_and_Validity_Child-Youth_Report_Spanish_Chinese_Dutch_Polish_Slovak_Translations